Verantwoord gokken

Als je je zorgen maakt over je gokgewoonten of meer informatie wilt over verantwoord gokken, raadpleeg dan de onderstaande bronnen.

• Loket Kansspel (NL): een Nederlandse ondersteuningsorganisatie voor degenen die getroffen zijn door gokproblemen
• SOS Spelverslaving: een internationaal ondersteuningsnetwerk dat hulp en begeleiding biedt aan individuen die worstelen met dwangmatig gedrag gerelateerd aan gokken, of andere activiteiten die de hersenen op manieren stimuleren die vergelijkbaar zijn met kansspelen.

Hier zijn enkele waarschuwingssignalen die kunnen wijzen op een probleem:

• Je hebt meer tijd op de website doorgebracht dan je aanvankelijk van plan was, en je bezoek heeft uren geduurd, wat de verwachtingen overschrijdt.
• Je logt vaak in tijdens werktijden of na bedtijd wanneer je niet officieel op pauze bent.
• Er wordt een steeds groter bedrag ingezet bij elke sessie.
• Je bestedingspatroon verandert als gevolg, zoals het afsluiten van leningen om goksessies te financieren.

Een gezonde relatie met de website houdt in:

• Het stellen van limieten aan je speeltijd en je aan die grenzen houden.
• Regelmatige pauzes tussen sessies, idealiter van minstens een uur.
• Ervoor zorgen dat je een gebalanceerd leven buiten het platform behoudt, waarbij je slaap en dagelijkse routines prioriteit geeft.

Als jij of iemand anders gelooft dat gokproblemen een zorg aan het worden zijn, kan zelfexclusie een nuttige stap zijn om controle te behouden. Dit houdt in dat je gedurende bepaalde periodes, tot permanent, de toegang verwijdert.